L4YOU!

石田　純一

専門家：大谷　義夫
【池袋大谷クリニック】内科・呼吸器科・アレルギー科
診療時間：月、火、水、金9：30～13：00、15：00～19：00
木15：00～19：00
土10：00～14：00
休診日：木曜午前、日曜日、祝日
住所：東京都 豊島区 西池袋 1-39-4第一大谷ビル1F
電話：03-3986-0337

ＶＴＲ出演：野崎　豊
【ノザキクリニック】内科 小児科 東洋医学　リハビリテーション科　アレルギー科　
住所：兵庫県加古川市別府町別府978-1
電話：079-437-7161
時間：月、火、水、金9：00～12：30、14：00～18：30
木9：00～12：30
土9：00～12：30

■脱水症
体に必要な水分が失われ、汗を作れない状態になり体温が著しく上昇してしまう症状。
脱水症は進行するまで自覚症状が出にくいため、命の危険が伴うまで気づかない事が多い。

■熱中症死亡者の状況
７、８月の熱中症死亡者の９割が屋内。
気密性が高く風通しも悪いマンションの場合、室内が高温多湿になりやすいから。
熱中症で死亡した人の８割が７０歳以上の高齢者。

■熱中症対策
(1)エアコンを活用し室温は28℃に。冷やしすぎると逆に乾燥し、脱水する可能性もある。
(2)カーテンや簾で直射日光を遮り室内の温度を上げにくくする。
(3)お風呂・トイレ・キッチンはこまめに換気し、高温多湿の環境をなくす。

■自覚症状
微熱が続く・口の中が渇く・皮膚に張りがない・尿がいつもより濃い。
症状が出たときには水分補給をする。
※水分を一気に摂ると汗として一気に出てしまうので、持続的にちょっとずつ飲むのが大事。
具体的には、１時間にコップ半分程度が目安。特に寝る前、起きた後の水分補給が大切。

■血栓症
血栓とは、血管の傷などにタンパク質やコレステロールが溜まった塊の事。
この血栓が何らかの理由で剥がれて、血管の中を流れ、
脳の細い血管に詰まってしまうと脳梗塞を起こす。
脱水によって血液がドロドロになると、この血栓ができやすくなってしまう。
気温が32℃を越えると血栓症になる確率が急激に上がる。

■熱中症との処置の違い
熱中症の場合、体を冷やすなどの処置をするが、
脳梗塞の場合は血栓を溶かす治療を行う。
症状が似ているため、病院でも判断を間違えたために障害が残ったという症例もある。

■血栓の症状
脳梗塞…ろれつが回らない・手のしびれ
心筋梗塞…胸に圧迫感・脚のむくみ
※脚のむくみは心臓の機能が低下している可能性がある
その他症状…50mほど歩いただけで息苦しくなる、胸や背中が痛い。

■夏血栓になりやすい人
・喫煙や生活習慣病。
※糖尿病や高血圧などで動脈硬化により血管内の壁が傷ついているから血栓ができやすい。
・暑い球場などでビール片手にスポーツ観戦など。
※脱水しているのに、アルコールでさらに拍車をかける。観戦中に詰まる人は、実は多い。

■急性肺血栓塞栓症（エコノミークラス症候群）
長時間動かない事で血流が悪くなった足先に血栓ができて、
それが肺の動脈に詰まってしまう病気。
詰まった先に血液が行かず、適切に治療されなければ
発症１時間以内に突然死を起こす事もある。
高齢者が特に危険で、女性に多い事も分かっている。

■効率的な水分補給法
→ミネラル入り麦茶を飲む
ナトリウムやカリウムなどのミネラルは、体の中で一定の濃度を保っている。
これらのミネラルが汗と一緒に流れ出た時、水だけを補給すると体の中の濃度が薄まってしまう。
体は濃度を取り戻すためにまた水分を排出してしまい、結局水分補給ができていない状態に
戻ってしまう。
※麦茶には、ミネラルがたっぷり含まれているので水分補給に適している。
カフェインも含まれないため利尿作用もなく、体を冷やす働きもある。

■血液がサラサラになる食品
【ココア】…カカオポリフェノールが血管を柔らかくする。
最近の海外の実験で効果が証明されている。

【赤ワイン】…フレンチ・パラドックスと言ってフランス人は血栓症が少ない。　　
白ワインでは効果はない。日本人の70倍飲んでいる。

【納豆】…有名な酵素ナットウキナーゼが血栓を溶かす。

【青魚】…脂肪酸DHA・EPAが血栓症の発症リスクを下げる。
実は昔から農民より漁民の方が血栓症が少ない

■夏型過敏性肺炎
【症状】
・レントゲンで肺に白い影が見える。
・症状は微熱・セキ・痰・だるさなど。夏風邪と似ているため誤診しやすい。
・梅雨入りの時期から始まり、秋にはなくなる。
【時期】
高温多湿の環境下で「トリコスポロン」という白いカビが発生し、
このカビを吸う事で肺の中でアレルギー反応が起こるというもので
夏にしか発症せず、秋には治る。

【こんな人が要注意】
・古い木造住宅に住んでいる
・セキ・鼻水などが２週間以上治らない
・家族に同じような風邪症状がある
・外出するとセキや鼻水が楽になる
※木造建築の風呂場や台所に多く、キッチンなどに出てくる黒カビやエアコンのカビではならない。

L4夏の昭和情景～あめ細工　吉原～
住所：東京都文京区千駄木1-23-5 巴ビル1階
電話：03-6323-3319
時間：12:00～19：00　（実演販売受付18：00まで）
休日：月・火曜日（祝日は営業）
値段：イルカ￥972（税込）
金魚　￥1,296（税込）