出演者：島崎和歌子、林マヤ、服部恭子、浅沼コリン
○特集コーナー「ホリデースペシャル！ＧＷは三浦半島で遊ぶ！」
ＧＷもいよいよ後半。まだ間に合う日帰りスポットとして、三浦半島・三崎口周辺の魅力を紹介。
電車で行けるファミリーが楽しめるおすすめプランを朝ビタが提案！
●長井海の手公園 ソレイユの丘
神奈川県横須賀市長井４丁目地内
開園時間：９：００～１８：００
電話：０４６−８５７−２５００
入園無料： 駐車料金１日１０００円
・引き馬 ７００円 ・チューチュートレイン３００円
・芝そりゲレンデ ２０分３００円 ・蒸気ミニＳＬ １周３００円
・クラフト体験 ・オカリナの絵付け ６００円
・アニマルピザ １２００円 ・アロマソープ １２００円
※受付は当日入園ゲートの案内所でご確認ください
○ホースショー 土･日・祝 １３：３０～ 観覧無料
○牛の乳搾り 土・日・祝 １４：００～ 体験無料
○農業体験 トマトの収穫 土・日・祝 １３：００～ １００ｇ ９０円
○デイキャンプ場
予約セットプラン（５月５日、６日は当日受付のみ）
焼肉・焼きそばセット ひとり２０００円
焼肉・シーフードセット ひとり３０００円 （会場使用料、食材込み）
○海と夕日の湯
営業時間１０：００～２１：００
入浴料 大人６００円 小学生以下 ３００円 （タオルの備え付けはありません）
●お父さんのための磯遊び講座！
オススメは京急油壺マリンパーク近くの磯（徒歩７分）
磯遊びのベスト・タイミング＝大潮の日の干潮の前後１時間
５月５日＝１０：２２ ５月６日＝１１：０４（ともに大潮）
ポイント＝岩をどかすとさまざまな生物に出会える
注意：岩をどかしたら必ず元に戻しましょう！
●京急油壺マリンパーク
三浦市三崎町小網代１０８２
電話：０４６−８８０−０６７５
営業時間：９：００～１７：００（５／３～５／６は ８：００～１８：００） 無休
入園料金：大人１７００円 中学生１３００円 小学生８５０円 幼児４５０円
新オープン施設 ドーナツの海
キタイワトビペンギンのひなが誕生（ＧＷ明けに公開予定）
○水中観光船 にじいろさかな号
出港時間 ９：２０～１６：００（５０分間隔で運行） 所要時間４０分
料金：大人（中学生以上）１２００円 子供６００円
※未就学児は大人１名に付き１名無料、２名からは子供料金
☆朝ビタプラスでにじいろさかな号の料金を割り引き！
大人１２００円→１０００円 子供６００円→５００円（５月末まで）
●三崎海業センター レストランはまゆう
三浦市三崎３−１２−１２
電話：０４６−８８１−２２９
営業時間：１１：００～１５：００ 定休日：第三月曜日
・金目鯛の煮付け定食 １２５０円（１日１２食限定）
・はまゆう（いかのコロッケ・まぐろのサンガ） ７００円
●三崎港産直センター うらり
神奈川県三浦市三崎５−３−１
電話：０４６−８８１−６７２１（三浦海業公社）
営業時間：９：００～１７：００ ※日曜７：００～１７：００
駐車料金：１日６００円
・金目鯛（干物）２枚１０００円 ・とろまん １個２５０円
○魚音うらり店
本まぐろ 中トロ ２５０ｇ ４２００円～
ほほ肉 １袋（約４００ｇ） １０００円～
スペアリブ １００g ５００円～
まぐろの鉢の身 １袋（約４００ｇ）８００円～
○ビタミン・トピックス
※お休みです
○小川明男のビタミンレシピ
※お休みです
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出演者：村上知子（森三中）、若林史江、堀真奈美、浅沼コリン
○特集テーマ「西荻窪ぶらり散歩～隠れた魅力と穴場スポット紹介～」
西荻窪をぶらり散策。どこか下町情緒さえ感じる街は、気取らずに訪ねるのにぴったり！
懐かしのお店から隠れ穴場グルメまで、魅力たっぷりの情報を紹介します。
●メローネ
杉並区西荻南3-10-6
電話：03-3247-8420
営業時間：１０：３０～２０：００
定休日：なし
○メロンパン１４０円 ○ストロベリーメロン２４０円 ○フルーツメロン２４０円
●こけし屋
杉並区西荻南3-14-6
電話：03-3334-5111
営業時間：本館９：００～２２：００／別館１０：００～２１：００
レストラン １１：００～１４：００／１７：００～２１：００
定休日：毎週火曜日 （祝日を除く）
※朝市５月１１日（日） ８：００～１１：００ （毎月第二日曜に開催）
●Coｌｌection’s
西荻南2-29-18
電話：03-3335-6015
営業時間：１１：００～２３：００
●ティアドロップ倶楽部
杉並区西荻北4-19-22
電話：03-3390-3707
営業時間：１２：００～１９：００
●アンティーク慈光
杉並区西荻北4-18-6
電話：03-3399-7011
営業時間：１１：００～１８：３０
定休日：水曜日
●道具屋 慈光
杉並区西荻北4-8-8
電話：03-5382-5171
営業時間：１１：００～１８：３０
定休日：水曜日
●豆千代モダン
杉並区西荻北4-19-22
電話：03-3390-3707
営業時間：１３：００～１９：００
定休日：火曜日
●ｇｒape
杉並区西荻北3-2-8
電話：03-5382-2410
営業時間：１２：３０～２０：００
定休日：月曜日
●とらや本店
杉並区西荻北2-11-4
電話：03-3395-2955
営業時間：１０：００～１９：００
定休日：日曜日・祭日
○マカロニサラダ ２５０ｇ ３５０円 ○コロッケ １００円
●三人灯
杉並区西荻南3-17-5
電話：03-5346-2892
営業時間：１２：００～２４：００
定休日：火・水曜日
○ランチセット ９００円 サラダ・ドリンク付（パスタ２種・カレーまたは魚を使った丼）
○ビタミン・トピックス
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー
○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：きつね巻き寿司
【材料（２本分）】
・ごはん250g ・油揚げ２枚 ・かんぴょう10ｇ ・さくらでんぶ30g ・生姜の甘酢漬け10ｇ ・いりごま大さじ２ ・海苔適量
【いなり調味料】
・出し汁50cc ・砂糖30ｇ ・醤油30cc ・みりん30cc ・酒大さじ１
【作り方】
１.油揚げのはしを切りひろげる
２.Aの調味料をフライパンに入れ油揚げをいれて煮詰める
３.ごはんにきざんだかんぴょうといりごまを混ぜる
４.巻きすに煮た油揚げをひろげ3のご飯をのせ、きざんだ甘酢生姜とさくらでんぶ芯にして巻く
５.細く切った海苔を4に巻きとる
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出演者：中島史恵、友利 新、伊藤聡子、浅沼コリン
○特集テーマ「新緑の季節！ペットと出かけよう」
続々と登場するペットの新サービス！ペットと飼い主が一緒に楽しめる最新ビジネスを紹介。
●シュナウザーフェスティバル
主催：ジョーカー
開催場所：千葉県成田ゆめ牧場（千葉県香取郡下総町名木７３０）
毎年4月ごろ開催
●Ｂｉｓｃｏｔｔｉ
世田谷区駒沢５−１８−７ Ｍ１
営業時間：１２：００～２０：００
定休日：月曜日
交通アクセス：東急田園都市線駒沢大学駅東口より徒歩１５分
ドッグバス：１回 ３０００円 （小型犬～大型犬）
ＴＥＬ：０３−５７８９−８０１１
●ナチュラルドッグライフ
横浜市港南区港南５−２０−２２
交通アクセス：横浜市営地下鉄港南中央駅１番出口より徒歩１２分
ＴＥＬ：０４５−８４３−９８６０
※「ナチュラルドッグライフ」で検索 ※来店は要予約
○ドッグフード「亀」1キロ １７８０円
○「オーガニックコットンウェア」３９９０円
●ペットショップ広商
品川区南品川６−１５−１５ハイツゼームス坂１Ｆ
営業時間：９：００～１９：００
定休日：年中無休
交通アクセス：ＪＲ大井町駅東口より徒歩７分、東急大井町線大井町駅東口より徒歩７分
ＴＥＬ：０３−３４７４−５３１８
○パナズーパウケアクリーム２５２０円 ○パナフレンズ５２５０円
●coccolo
港区六本木７−８−２５ 永谷リュード六本木５０６
ＴＥＬ：０３−６４２４−４９１７
○フェイシャル ６０分 ￥１００００
●ｍａｒｒｕ 犬のくらし
世田谷区南烏山４−２７−８岡田ビル１Ｆ
営業時間：１１：３０～２５：００（ランチタイム１１：３０～１４：３０）
トリミング１０：００～２２：００
定休日：不定休
ＴＥＬ：０３−５３１３−５３２１
○サーモンのおにぎり根菜添え￥６３０ ○ワンちゃんカルボナーラ￥５２５
○パンチェッタ入り特製カルボナーラ￥１１５０
●犬茶屋本舗
墨田区立川３−１０−８パイロットハウス１階
営業時間：１０：００～２２：００（ランチタイム１１：３０～１４：３０）
定休日：不定休
ＴＥＬ：０３−６６４１３−００３５
○わんプレート￥５００ ○芋ようかん￥１２６ ○鎌倉贅沢パフェ￥７８０
●ドッグヨガ
※「日本ドッグヨガ普及協会」で検索してください
○ビタミン・トピックス
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー
○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：クルクル串カツ
【材料（2人分）】
・豚ばらスライス3枚 ・しそ6枚 ・棒チーズ3本 ・サラダ油適量
【調味料】
・塩少々 ・こしょう々 ・小麦粉適量 ・溶き卵1個 ・パン粉適量
【合わせソース】
・ケチャップ大さじ１ ・ウスターソース大さじ１
【作り方】
１.棒チーズは半分に切って串を刺す
２.豚ばらスライスはひろげて半分に切り、しそをのせ?のチーズをのせて巻く
３.塩、こしょうし、小麦粉を軽くまぶし、溶き卵をコップに入れて全体につけパン粉をまぶす
４.150度に熱した少量の油で揚げる
５.皿に盛り付け合わせソースを添える
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出演者：渡辺美奈代、林マヤ、松田京子、浅沼コリン
○特集テーマ「ＧＷ明けは近場で癒される！最新日帰りスパ＆エステ特集」
ＧＷで遊び疲れた後は、温泉でゆっくり疲れをとって癒されたい…でもお金も時間もない！
そこで、気軽に行ける「日帰り温泉＆スパ」を紹介します！
●湯巡り万華郷（まんげきょう）
千葉県浦安市日の出７−３−１２
電話：０４７−３０４−４１２６
料金：平日￥１，８００～（大人）／￥１，２００（小学生）
土日祝￥２，３００（大人）／￥１，２００（中学生以下）
営業時間：１１：００～翌９：００ 年中無休
○桜花楼御前￥２，３００
●江の島アイランドスパ
神奈川県藤沢市江の島２−１−６
電話：０４６６−２９−０６８８
営業時間：１０：００～２２：００
料金：￥２，６５０（大人）／￥１，２００（小学生）
年中無休
＜えのすぱコースセット＞ ￥４，９５０
入館料￥２，６５０＋お食事￥３，４００で通常￥６，０５０→￥１，１００もお得なセット
期間限定で本日（５月９日）から６月３０日まで！
●おんりーゆー
神奈川県南足柄市広町１５２０
電話：０４６５−７２−１１２６
料金：会員￥１，５００（大人）／一般￥１，８００（大人）（１８時以降￥１，２００）
子供￥９００（子供・小学生まで）
○木波屋雑穀堂（こばやざっこくどう）
「おばんざいバイキング」 ￥１，５００
平日昼１１：３０～１４：００／夜１７：００～２１：００
土日祝１１：３０～２１：００
☆朝ビタプラス☆
１.江の島アイランドスパ 無料招待券！ ３組 ６名様にプレゼント！
２.おんりーゆー 無料招待券！ １０組 ２０名様にプレゼント！
※『情報募集・ご意見』ボタンより御応募下さい！
当選は発送をもってかえさせていただきます。
○ビタミン・トピックス
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー
○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：いちご大福
【材料（4個分）】
・いちご4個 ・こしあん100ｇ ・片栗粉 適量
【A： 大福生地】
・白玉粉50ｇ ・砂糖15ｇ ・水75cc
【作り方】
１.Aを耐熱ボウルに入れ500ｗの電子レンジで1分加熱し、すばやくかき混ぜさらに
30秒加熱し、片栗粉をひろげたバットに生地を取り出す
２.いちごのヘタを取り、あんでいちごをくるむ
３.1の生地を4等分にして平たくし、２にかぶせて包む
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