朝はビタミン！　ラインナップページです。

○特集コーナー「知って得するタイムサービス！」
昔のタイムサービスといえば賞味期限ぎりぎりのもの、そんなイメージがありませんか？実は最新のタイムサービスは、「高級」「おいしい」「新鮮」がキーワードなんです！
ますます進化してお得になっている最新のタイムサービスを特集します！！

【紹介したスポット】
●魚久（うおきゅう）（新宿高島屋 地下1階）
東京都渋谷区千駄ヶ谷5丁目24番2号（新宿高島屋）
TEL ：03-5361-2035
【粕漬けタイムサービス】
午前11時販売
★切り落とし（各種、魚切れ端４～６切れ）･･･504円
　　　<1人2点まで>　〔冷蔵保存で1週間〕
★こだわりセット（ｷﾞﾝﾀﾞﾗ、ｻｹ、ｶｼﾞｷ、ｻﾜﾗ）…840円
　　<1人2点まで>　〔冷蔵保存で1週間〕
午後4時販売
　★いろとりどり4人家族（ｷﾞﾝﾀﾞﾗ、ｻｹ、ｱｼﾞ、いかげそ）…525円
　　　<1人3点まで>　〔冷蔵保存で1週間〕
　　　　※普段は一切れ400円から800円するので、最近のタイムサービスはお得！

●吉乃翔（きちのしょう）
東京都港区虎ノ門1-16-4 アーバン虎ノ門ビル 1F
TEL：03-3580-1119
営業時間：11:30～14:00、17:00～22:30（要予約）
概要：豪華和食ランチが1050円！通常食べ放題では食べることのできないような、
　　　海の幸、山の幸をふんだんに使用しています。普通なら客足が減る午後1時以
　　　降に豪華なカニを出すことで客足を絶えさせず、お客さんにも満足できるも
　　　のを提供。午後1時から入店のお客さんのみカニ食べ放題。デザートも1時か
　　　ら。しかし、デザートは1時前来店のお客さんも食べられる。
　　　※カニの種類は日によって異なります

●『KICHINOJO』
東京都港区虎ノ門1-16-4 アーバン虎ノ門ビル 1F
TEL：03-3580-5333
概要：洋風のお店。リーズナブルランチに、サラダ、コーヒー、スープ
　　　つき。午後1時以降の来店でランチ注文だとコーヒー飲み放題。
　　　プラス105円で7種のデザート食べ放題。

●「フレッシュダイトー」
東京都東村山市本町2-20-1
TEL：042-393-7000
概要：東村山にあるスーパー。毎週土曜日「土曜夕市」開催。さまざまな商品が格安に。目の前の大手スーパーに対抗するための手段として、マイクパフォーマンスでゲリラタイムセールを行う。土曜夕市は、毎週土曜日午後4時から行われています。
※値段は日によって異なります

○TOKYOイケメンショッパーズ
毎回素敵な店員さんたちを紹介するコーナー
※今回はお休みです

○ビタミン・トピックス　
　浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー

○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：ウインナーオムマヨ
【材料（オムレツ1個分）】
玉子　　　　　２個
ウインナーソーセージ　1/2本
バター　　　　５g
レタス　　　　1枚
かいわれ大根　適量
【調味料】
塩　　　　　少々　
こしょう　　少々
マヨネーズ　大さじ１
【その他調味料】
ケチャップ　　適量
【作り方】
1.　ボウルに玉子を割り入れ、塩と胡椒、マヨネーズを加えて混ぜ合わせる
2.　バターを入れて熱したフライパンに1の卵を入れ軽くかき混ぜソーセージをの
　　せ、形を整えて盛りつけ、レタスとかいわれ大根を添える

○特集コーナー「給料日直前！超倹約レシピ」　　　
ゴールデンウィークは楽しく過ごしたけれど、月末の給料日前！家計が大ピンチ！なんてお宅もあるのでは？でも大丈夫！きょうご紹介する「超倹約レシピ」なら、家族４人の夕飯がワンコイン！５００円でディナーに！明るくリッチにピンチを乗えられます！

【紹介したスポット】
●東陽町商店街　肉の旭屋　
東京都江東区東陽3-10-10
ＴＥＬ：０３−３６４９−３５２６
営業時間：午前８時～午後７時３０分
定休日：　日曜・祭日
アクセス：地下鉄東西線木場駅徒歩５分
購入したもの：豚肉　100円　卵（６個）99円　

●砂町銀座商店街　東宝青果
江東区北砂4-18-11
ＴＥＬ：０３−３６４６−２８９１
営業時間：午前７時から午後９時
定休日：月曜（月２回不定休日）
購入したもの：レタス1個　100円　もやし1袋　40円

●砂町銀座商店街　三善豆腐工房　
東京都江東区北砂４−２４−８
ＴＥＬ：０３−３６４４−７０６２
営業時間：午後１時から午後７時
定休日：　日曜日は不定休
アクセス（砂町銀座商店街へ）：地下鉄　東西線　東陽町駅下車
都営バス約12分（錦糸町駅行き）砂町2丁目下車
購入したもの：木綿生揚　　１５０円

【紹介した料理】
●ミラノ風カツレツ
<材料　4人分>
・厚揚げ　1枚
・豚バラ肉　４枚　
・焼肉のたれ（市販物）少々　
・粉チーズ（市販物）少々
・小麦粉　少々
・卵1個（水でうすめるのがポイント！）
・パン粉、揚げ油（適量）
・ソース（トマトケチャップ＋ソース＋マヨネーズ）各適量
・もやし残り＋レタスの残りで　つけ合わせに
＜作り方＞
　厚揚げを4枚に切り、焼肉のたれをからめ粉チーズを振りかけ下味をつける。
　豚バラで巻き小麦粉、（溶き卵＋水）、パン粉の順につけて中温の油で揚げる。
　好みでトマトケチャップ＋ソース＋マヨネーズを混ぜたソースでいただきます。
　付け合せにもやしとレタスの残りを！

●冷製味噌スープ
<材料　4人分>
・冷水3カップ　
・和風ダレの素（顆粒）大さじ2分の１
・みそ　大さじ３
・ゆでたもやし　1カップ
・レタス　8分の1個
・粗挽きコショウ　少々
＜作り方＞
　冷水、和風だしの素、みそを混ぜ合わせた中に刻んだ野菜と油揚げの端を
　加えて冷やしてスープに。粗挽きコショウはお好みで！

●シーザーサラダ
<材料　4人分>
・レタス4分の3個
・ゆで卵　4個
・粉チーズ　少々
・ドレッシング（市販）　少々
＜作り方＞
　レタスは手でざっくりちぎり、刻んだゆで卵をのせて粉チーズをかける。
　食べるときにドレッシングであえる

●辛味しゃぶしゃぶ
＜材料
・水　4カップ
・めんつゆの素　3/4カップ
・豆板醤　　小さじ　1
・ごまだれ　大さじ　3
・オイスターソース　大さじ　1
※ごまだれは、しゃぶしゃぶ用でもドレッシングでも、 具はハムでも豚バラ肉でもＯＫ。野菜も余りモノでＯＫ。
＜作り方＞
　冷蔵庫のあまり野菜(なんでもＯＫ)葉はざく切り、茎モノはスライス。
　（ベーコンやソーセージ・ハムなどがあれば肉代わりになる）
　生卵があればすき焼き風にしゃぶしゃぶした具材を溶き卵に絡めて食べる。

○TOKYOイケメンショッパーズ
毎回素敵な店員さんたちを紹介するコーナー
【今回のイケメンのお店】
●ビストロバー真
渋谷区宇田川町15-1　渋谷パルコPart１ ７Ｆ
ＴＥＬ ：03-3477-5856 　　　　
アクセス：京王井の頭線　渋谷駅
営業時間：11：00～2４:０0
定休日　：無休

○ビタミン・トピックス　
　浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー

○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：DHAご飯
【材料（4人分）】
米　　　　　　　２合
ツナ缶詰　　　　１缶
コーン缶詰　　　1/3カップ
しそ　　　　　　３枚
佃煮昆布　　　　大さじ２
【調味料】
水　　　　　４００cc
だしの素　　小さじ１
塩　　　　　小さじ1/2
薄口醤油　　小さじ１
【作り方】　
1.　米は洗ってざるに上げておく
2.　炊飯器に米と水とだしの素、調味料を目盛りに合わせツナ缶は汁ごと入れ
　　コーン缶も加えて炊く
3.　炊き上がったら佃煮昆布ときざんだしそを混ぜる

○特集コーナー「下町の裏側探索！～浅草編～」
日本を代表する一大観光地「浅草」。今回はあえて観光の定番を外し、その裏側の魅力に迫ります。

【紹介したスポット】
●洋菓子店「浅草あろーむ」　
東京都台東区浅草３−２２−２小林ビル１階
TEL&FAX:03-3871-1621
※人気は「れーずんさんど」

●鶏肉屋「竹松鶏肉店（たけまつとりにくてん）
東京都台東区浅草3-38-3
TEL：03-3874-4372

●「八千代堂　千束（せんぞく）通り店」
東京都台東区西浅草２−２３−１０
ＴＥＬ：０３−３８４１−３４４１
※人気商品は浅草バナナマドレーヌ

●「お富士さんの植木市」
場所：浅間(せんげん)神社周辺
・お富士さんというのは浅間（せんげん）神社の事なんですが、
　この神社の祭日に「植木市」が行われるんです。
・柳通りを中心に３５０店ほどの植木屋さんが建ち並び、
　延べ３３万人の方が訪れるという盛大さです。
・ガーデニングブームも手伝って、特に近年は
　女性にも人気なのだそうです。
※今年は、今週末の２６日、２７日と、６月３０日、７月１日に行われます

●中華料理「龍圓（りゅうえん）」
東京都台東区西浅草３−１−９
TEL：03-3844-2581　

●炭焼き「櫻田」（さくらだ）
東京都台東区雷門1-15-12永谷マンション1Ｆ
TEL：03-3845-3995

○TOKYOイケメンショッパーズ
毎回素敵な店員さんたちを紹介するコーナー
【今回のイケメンのお店】
●芝公園・レストラン「ガーブ・ピンティーノ」
東京都港区芝公園3-5-4 渋澤ビル1階
TEL：03-5472-1057

○ビタミン・トピックス　
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー

○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：豚肉とふきのきんぴら
【材料】
豚肉ばらスライス　　50ｇ
ふき水煮　　　　　100ｇ
いりごま　　　　　小さじ1
サラダ油　　　　　適量
【調味料】
醤油　　　大さじ１
酒　　　　大さじ１
みりん　　大さじ1/2
砂糖　　　小さじ１
塩　　　　ひとつまみ
七味唐辛子　少々
ゴマ油　　　少々
【作り方】
1.　豚肉は細かく切り、ふきは5センチ長さに切る
2.　フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を炒め、ふきも加える
3.　調味料を入れて味を整え煮詰め、いりごまを入れ最後にゴマ油をたらす

○ビタミンランキング
ブログで、話題になっている、最新のキーワードを集計する『ｋｉｚａｓｉ.ｊｐ』のきざしランキングを発表！
【大中原宿店・初夏の売れ筋アイテムベスト５】
１位：「ビーズランプ」１３４４円
　　　年間を通して人気の商品ですが、夏らしく涼しげなガラスがこれからの季節
　　にぴったり。間接照明としても利用でき、男女問わず人気の商品です。
２位：「甚平」　１０２９円
　　　うさぎや金魚など、かわいい和柄の甚平。毎夏の大人気アイテムが今年も
　　　￥1029で登場。夏祭りに着たり、部屋着としても使えます。
３位：「ビーズクッション」　１０５０円
　　　疲れた心を癒してくれるビーズクッション。なかでも人気はパンダシリー
　　　ズ。部屋の模様替えをした際に部屋にこのクッションがあると更に部屋が涼
　　　しくなりそうです。
４位：「柳リボンシリーズ」　
　　　・ダストボックス　　　　８１９円
　　　・ティッシュケース　　 　８１９円
　　　アジアンな柳素材とリボンの組み合わせが新しい柳リボンシリーズ。
　　　こちらはハンドメイドならではの素朴な雰囲気が魅力。
５位：「サンダル」　2079円
　　　夏のあしもとを飾るサンダル。￥2079という雑貨屋ならではのロープライス
　　　で大人気です。価格はリーズナブルですが、ウエッジソールやリボンモチー
　　　フなどトレンドはしっかり押さえていて、使える１品。

○特集コーナー「ここに行けば会える！？有名人がオーナー・こだわりのレストラン」
和田アキ子・つんく・ＫＯＮＩＳＨＩＫＩ・高田延彦・金石昭人・ドロンズ大島…などなど、憧れの有名人たちのお店をご紹介！

【紹介したスポット】
●わだ家
港区西麻布３−１−２０ Dear西麻布B1F
ＴＥＬ：０３−５７８５−０４１０
営業時間：平日　１８：００～５：００
　　　　　日・祝　１７：００～２４：００
　　　　　年中無休
メニュー：ご存知！わらじコロッケ(黒豆)　￥９８０
　　　　　浪速流　豚のしゃぶしゃぶ　￥２，４００(一人前)
有名人：歌手・アーティスト／タレント　和田アキ子

●モンゴリアン・チョップハーン　虎ノ門店
港区虎ノ門２−５−２
ＴＥＬ：０３−３５０１−８９２９
営業時間：ランチ　１１：００～１４：００
　　　　　ディナー　１７：３０～２３：００
定休日：土・日(祝日は営業)
メニュー：ラム肩ロース(タスマニア産)　１３０ｇ　￥８５０
　　　　　ジンギスカン野菜の盛り合わせ　￥５００(二人前)
　　　　　モンゴラアンラムチョップ　￥２，５００(二人前)
有名人：プライド統括本部長　高田延彦

●ハワイアンダイニング　Hula Heart　
文京区春日１−１−１ LaQua1F
TEL：０３−３８６８−７２７２
営業時間：ランチ　１１：００～１５：００
　　　　　ディナー　１１：００～２３：００
　　　　　年中無休
メニュー：コニシキバーガー　￥４，１５０（４～５人前）
　　　　　カルーアピッグ　￥２，８００（２～３人前）
有名人：元大関　小錦

●It’s　a GOHAN world　
中央区日本橋室町２−２−１　２Ｆ
ＴＥＬ：０３−３２４３−０２６２
営業時間：平日　ランチ１１：３０～１５：００　
　　　　　ディナー１７：００～２３：００
　　　　　土・日・祝　ランチ１１：３０～２３：００
　　　　　年中無休
メニュー：どなべまむし　￥２，９５０
　　　　　Ｃコース(有機野菜コース)　￥４，８００
有名人：音楽家／総合エンターテイメントプロデューサー　つんく♂

●鉄板・お好み焼き　かねいし　
港区東麻布２−３５−１　ＫＣビル１Ｆ
ＴＥＬ：０３−３５８５−７７８２
営業時間：平日　１８：００～２７：００
　　　　　土曜日　１８：００～２７：００
定休日：日曜・祝日
メニュー：広島風お好み焼き　￥１，１００
　　　　　あんこ巻き　￥５００
有名人：元プロ野球選手　金石昭人
　　　　元バトミントン選手　陣内 貴美子

●ちりとり鍋　大島
渋谷区恵比寿西２−１１−８　ＲＯＯＢビル２Ｆ
ＴＥＬ：０３−６８０４ー５８９９
営業時間：月～木　１８：００～１：００
　　　　　金・土　１８：００～２：００
　　　　　日・祝　１８：００～０：００
有名人：俳優　大島直也
メニュー：ちりとり鍋　￥１，４８０
　　　　　味噌キャベツ　￥４８０

○TOKYOイケメンショッパーズ
毎回素敵な店員さんたちを紹介するコーナー
【今回のイケメンのお店】
●レスタジ
東京都港区六本木6-11-1六本木ヒルズ六本木けやき坂通りゲートタワー３F
TEL：03-5770-4565

○ビタミン・トピックス　
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー

○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：「我が家の麻婆豆腐」

【材料（２人分）】
絹豆腐　　　1丁
豚挽き肉　　50ｇ
ねぎ　　　　1/4本
しょうがみじん切り　小さじ１
にんにくみじん切り　小さじ1/2
サラダ油
水溶き片栗粉　大１
【合わせ調味料】
スープ　　100cc
砂糖　　　大さじ１
紹興酒　　大さじ１
甜面醤　　大さじ１
醤油　　　大さじ１
塩　　　　少々
豆板醤　　小さじ1/3
【作り方】
1.　豆腐は水切りし、角に切る
2.　ねぎ、生姜、にんにくはみじん切りにする
3.　フライパンにサラダ油を入れて熱し、にんにく、生姜、ねぎを炒め、豚肉を入
　　れてパラパラになるまで炒めたら、合わせ調味料を入れて煮立て、豆腐を加え
　　て沸騰したら、水溶き片栗粉を加えて火を止める

○ビタミンランキング
今、気になる（水、人名・木、時事）をヤフー検索ランキングを元にご紹介。
合わせて、今、流行っているもの、キテいるもののランキングも登場します！
【東急ハンズ・オススメ梅雨対策グッズ】
１位：「ステンレスハンガー　壁面君」（1,380円）
　　　　部屋干しのお助けアイテム。半円形なので壁面にかけても
　　　　斜めにならず衣類が重なりません。ピンチ１４個付。
２位：「ツインバードくつ乾燥機」（4,179円）
　　　　キャンバス地のスニーカーから長靴、革靴など、様々な靴に使える
　　　　靴用ドライヤー。タイマー付。
３位：「お部屋さわやかストーン」（840円）
　　　　珪藻土を玉石状に磨いて焼成したセラミックス（やきもの）です。
　　　　細孔パワーにより除湿・脱臭効果に優れ、押入れや下駄箱をさわやかに保
　　　　ち、半永久的に効果が持続します。
４位：「肩ブレラ」（2499円）
　　　　手持ちの折り畳み傘をこのアームに付けて肩に巻けば、片手に荷物を持っ
　　　　て抱っこもできる。お年寄りや車椅子の方にもおすすめ。
５位：「レインプル２２」（1,029円）
　　　　ぬれた傘で自動車の車内や服がぬれるのを防ぐ、携帯に便利な折たたみ
　　　　式の傘カバーです。

○特集コーナー「超かわいい動物の赤ちゃん～週末は動物園で家族で遊ぶ！～」
　今が誕生ラッシュ！かわいい動物の赤ちゃんたちを大特集！
　週末は家族みんなで動物園へいこう！

【紹介したスポット】
●富士サファリパーク
［住　　所］静岡県裾野市須山字藤原2255-27
［ＴＥＬ　］055-998-1311
［ＦＡＸ　］055-998-1151
［入園料　］大人（高校生以上）2700円　
　　　　　　子供（4才～中学生）1500円　
　　　　　　シニア（65歳以上）2000円
［入園時間］9：00～17：00
［アクセス］JR東海道新幹線「三島駅」から路線バス（富士急行）で約50分
　　　　　　JR御殿場線「御殿場駅」から路線バス（富士急行）で約35分

●市原ぞうの国
［住　　所］千葉県市原市山小川937
［ＴＥＬ　］0436-88-3001
［ＦＡＸ　］0436-88-2943
［入園料　］大人1800円　子供900円　幼児（3才以上）500円　2才以下無料
　　　　　　シニア（65歳以上）20％割引
［入園時間］9：00～17：00
［アクセス］内房線五井駅乗換え小湊鉄道上総牛久駅よりタクシー
　　　　　　または無料送迎バスにて約10分

●上野動物園
［住　　所］〒110-8711　東京都台東区上野公園9-83
［ＴＥＬ　］03-3828-5171
［ＦＡＸ　］03-3821-2493
［入園料　］大人600円　子供（４才～中学生）
　　　　　　中学生200円　
　　　　　　シニア（65歳以上）300円
［入園時間］9：30～17：00
［アクセス］JR東京メトロ、京成電鉄、「上野駅」から徒歩５分
　　　　　　東京メトロ「根津駅」からは徒歩10分

○TOKYOイケメンショッパーズ
毎回素敵な店員さんたちを紹介するコーナー
【今回のイケメンのお店】
●KAZU aoyama（カズ　アオヤマ）
東京都港区南青山３−１２−１２ 南青山３１２ビル１F
TEL：03-3478-6331

○ビタミン・トピックス　
　浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー

○小川明男のビタミンレシピ
おかずがもう一品欲しいという時必見！簡単にすぐ作れる料理を小川先生がご紹介します。
メニュー：マシュマロどら焼き
【材料（５個分）】
卵　　　　　1個
砂糖　　　　20ｇ
はちみつ　　大さじ１
水　　　　　大さじ１
薄力粉　　　70ｇ
ベーキングパウダー　小さじ１
マシュマロ　10個
粒あん　　　1/2カップ
サラダ油　　適量
【作り方】
1.　ボウルの中で卵、水、砂糖、はちみつを混ぜ合わせる
2.　薄力粉とベーキングパウダーを??に加えてよく混ぜ生地を作る
3.　フライパンにサラダ油を薄くひき、生地を小判型に流す
4.　表面が穴あき状態になってきたら竹串で裏返す
5.　マシュマロをレンジにかけて溶かし、焼けた生地にマシュマロと粒あんを
　　はさむ