朝はビタミン! ラインナップページです。

ラインナップ:2008年1月31日放送分

1月31日放送

出演者:中島史恵、友利 新、服部恭子、浅沼コリン

○特集コーナー「家庭の医楽シリーズ第一弾!腰痛と肩こりを楽にしよう!」
医学によった専門的な話や治療法ではなく、テレビの真似をしながら、つらい腰痛などの予防になりそうな簡単な体操をして楽しい生活を送ろう!
第一弾として、女性の冬の体の悩みでもトップクラスにある腰痛と肩こりに注目!

●私のクリニック目白
豊島区目白1−4−1 JRホテルメッツ1F
TEL:03−5992−5550
休診日:火曜日、日曜日
女性特有のからだの悩みを気軽に相談できるクリニック。皮膚科、婦人科、心療内科など、女性が男性医師に相談しにくい診療内容について、女性スタッフによる女性のための医療を提供する目的で開設。

●ボディメンテナンス学院
埼玉県川口市栄町3−12−11
TEL:048−256−3721
リハビリテーション~トップアスリートまで幅広い対象者の身体コンディショニングについて理論と技術が学べます。
学院長は、今回番組でも体操を教えてくれた饗庭秀直さん。

○TOKYOイケメンショッパーズ
※今回はお休みです
○ビタミン・トピックス 
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー

○小川明男のビタミンレシピ
メニュー:豆腐とキムチのチゲ
【材料(2人分)】
・白菜キムチ100g ・白菜1枚 ・豆腐1/2丁 ・豚肉薄切り50 g ・にら適量
・生しいたけ2枚 ・ねぎ1/2本 ・いり胡麻適量 ・胡麻油適量
【鍋調味料】
・湯500cc ・鶏がらスープ顆粒小さじ1 ・醤油大さじ1
・コチュジャン小さじ3 ・うまみ調味料少々
【作り方】
1.キムチ、豚肉は一口大に切り、豆腐は8等分にする
2.白菜、生しいたけ、ねぎ、にらは食べやすく切る
3.鍋に胡麻油と豚肉を入れて中火で炒め、キムチを加えてさっと炒め、スープと調味料を加えて煮立たせる
4.白菜、椎茸、豆腐、ねぎ、にらを加えて仕上げにいりごまを散らす

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