○特集テーマ「女性一人で気軽に入れる最強グルメPart3」
女性が一人でも安心して時間を過ごせるサービスやメニュー、雰囲気づくりに徹底した「お一人様仕様」のお店を紹介。
●リゴレットキッチン
【住所】中央区銀座８−２−１ ニッタビル Ｂ１Ｆ
【TEL】０３−５５３７−３３５１
【営業時間】１１：３０～５：００
【定休日】無休
【アクセス】新橋駅から徒歩７分
〇ボローニャ風ミートソース 800円（ランチ価格）
〇カルボナーラ 750円（ランチ価格）
〇ピッツァマルゲリータ 1,150円（ランチ価格）
○Ａセット（ランチのみ）《パスタorピザ》＋350円
食前酒 サラダ スープ 焼きたてパン ドリンクが付いたランチメニュー。
●玄海なだ
【住所】江戸川区中葛西６−３−５
【TEL】０３−５６７９−３９３７
【営業時間】１１：００～２３：００
【定休日】無休
【アクセス】西葛西駅から徒歩５分
〇玄いか舟造り寿司 980円
○三貫にぎり（ランチ限定）
まぐろ三昧 315円、中トロ三昧 420円、光三昧 260円
○290円セット（ランチ限定）
ドリンク 茶碗蒸し 味噌汁が付いたセットメニュー。
○六貫セット 880円
☆朝ビタプラス：4月16日から4月23日まで、平日のディナータイムのみ一品でも注文した方に限りお味噌汁サービス
●ル・セイズ
【住所】目黒区目黒４−２１−１９
【TEL】０３−３７１９−−７５４１
【営業時間】１２：００～２３：３０
【定休日】水曜日
【アクセス】ＪＲ目黒駅から徒歩１５分
〇ランチ 980円
○合鴨のソテー オレンジソース 1,600円
●麺厨（めんくりや）
【住所】台東区上野１−１０−１０ 閣ビルＢ１、１Ｆ
【TEL】０３−３８３５−１６６２
【営業時間】１１：００～２３：３０
【定休日】無休
【アクセス】上野広小路駅から徒歩3分
〇本節 鶏醤油らーめん 並650円 レディースサイズ580円
○トマト味噌らーめん 800円
○ビタミン・トピックス
浅沼コリン君が、英語のキーワードを通して今日の新聞を読み解くコーナー
○小川明男のビタミンレシピ
メニュー：フルーツの宝石箱
【材料（８個分）】
・牛乳400cc ・マンゴ缶詰2切れ ・オレンジ1/2個 ・キウイ1/2個 ・アーモンドエッセンス少々
【調味料】
・粉寒天小さじ２ ・水100cc ・砂糖60g
【作り方】
１.粉寒天と水を鍋に入れて火にかけて寒天がとけたら、砂糖を入れてとかし、温めた牛乳と混ぜ合わせ鍋を冷水の中であら熱を取る
２.カットしたフルーツを器具に並べ?の寒天液を流して冷やす
３.固まったら器具から取り出して4等分にカットして器に盛る
