侠飯レシピ
16.07.22 OA
第2話 ガツンとくる濃厚中華の侠飯
軟骨入り餃子

(約40個/大判)
- 豚ひき肉…300g
- やげん軟骨…50g
- 塩…ひとつまみ
- キャベツ…200g
- 塩…小さじ1/4
- 長ねぎ…50g
- にんにく…2〜3片(16g)
- ニラ…1束
- 餃子の皮…40枚
- [A]醤油…大さじ1、ごま油…大さじ3、味噌…大さじ1、ラード…大さじ1
- 油…小さじ2〜3
- 水…適量(餃子の1/3の深さまで)
- ごま油…小さじ1
- ラー油、醤油、酢、白こしょう…各適量

餃子作り
- キャベツをみじん切りにし、大きなボウルにいれ塩を加え混ぜる。
- 長ねぎ、にんにくをみじん切りにする。ニラを2~3ミリ幅に刻む。全て①のボウルに入れ、調味料[A]を加える。
- やげん軟骨を細かく刻む。豚ひき肉、塩と共に
のボウルに入れる。 - まず豚ひき肉、やげん軟骨、塩をしっかりとこね、全体に白っぽくなったら野菜と調味料も合わせてよくこねる。
- 餃子の皮に
のタネをのせ、水でのりづけしながら包む。
加熱調理
- フライパンに油を熱し、餃子を並べる(中火)。
- 底に焼き色がついたら弱火にし、餃子の高さの1/3まで水を加え蓋をする。
- 2分ほど蒸し焼きにしたら蓋を外し、中火で水分を飛ばしながら焼く。
- 鍋肌からごま油を加えカリっとさせる。

・ タネはまず肉をしっかりこね、そのあと野菜も一緒に合わせます。
(ひとつのボウルの中での作業でOK)
・水を加えるときには油はねに注意。
・ 「醤油+酢+ラー油」も美味しいですが、「白こしょう+酢」もおすすめ!
(ひとつのボウルの中での作業でOK)
・水を加えるときには油はねに注意。
・ 「醤油+酢+ラー油」も美味しいですが、「白こしょう+酢」もおすすめ!


最終話 ごはん
最終話 味噌汁
第7話 さんまの蒲焼きたまご丼
第7話 もやしと貝割れ菜のナムル
第6話 ハムカツ
第6話 コーンエッグスープ
第5話 豚の生姜焼き
第5話 スパイシーポテトサラダ
第5話 細切り大根の味噌汁
第4話 ナポリタン焼きそば
第4話 すりおろしじゃがいものスープ
第3話 A5ランク風ビーフステーキ オニオンソースがけ
第3話 コンビーフポテト
第3話 にんにくのホイル焼き
第2話 焦がし醤油の大蒜炒飯
第2話 創味シャンタンの即席スープ
第1話 オイルサーディンの缶ごと焼き
第1話 冷凍枝豆とちくわのかき揚げ風
第1話 ねぎ飯




















