侠飯レシピ
16.09.02 OA
第5話 心に沁みる侠のしょうが焼き
豚の生姜焼き

(2人分)
- 豚薄切り肉…200~250g
- たまねぎ…1/2個
- キャベツ…適量
- はちみつ…小さじ2
- ごま油…小さじ2
- [a]
- おろし生姜…大さじ1
- 酒…大さじ2
- 醤油…大さじ2
- 塩…ひとつまみ

- 豚肉は筋きりをし、長ければ半分に切る。たまねぎは1cm幅のくし切りにする。生姜は皮をむきすりおろす。キャベツは千切りにし、水にさらしたあとよく水気をきる。
- 豚肉にはちみつをすりこみ、ラップをして冷蔵庫で漬け込む。(10分〜)
- フライパンにごま油を熱し、豚肉を入れ炒める。豚肉がほぐれたらたまねぎも加え炒める(中火)。
- 豚肉の色が変わり、たまねぎ全体に油がまわったら[a]をまわし入れる。
- 全体が煮立ったら火を弱め、軽くとろみがつくまで煮詰める。
- 千切りキャベツと共に器に盛る。

・ 豚肉はロースでもバラでもお好みでokです。
・ はちみつをすりこむことで肉がしっとりと仕上がります。
・ ごま油で炒めることで風味が増します。
・ はちみつの甘みがあるので、みりんや砂糖は使わずに仕上げます。
・ はちみつをすりこむことで肉がしっとりと仕上がります。
・ ごま油で炒めることで風味が増します。
・ はちみつの甘みがあるので、みりんや砂糖は使わずに仕上げます。


最終話 ごはん
最終話 味噌汁
第7話 さんまの蒲焼きたまご丼
第7話 もやしと貝割れ菜のナムル
第6話 ハムカツ
第6話 コーンエッグスープ
第5話 スパイシーポテトサラダ
第5話 細切り大根の味噌汁
第4話 ナポリタン焼きそば
第4話 すりおろしじゃがいものスープ
第3話 A5ランク風ビーフステーキ オニオンソースがけ
第3話 コンビーフポテト
第3話 にんにくのホイル焼き
第2話 焦がし醤油の大蒜炒飯
第2話 軟骨入り餃子
第2話 創味シャンタンの即席スープ
第1話 オイルサーディンの缶ごと焼き
第1話 冷凍枝豆とちくわのかき揚げ風
第1話 ねぎ飯




















