侠飯レシピ
16.08.05 OA
第3話 特売肉がA5ランクに変わる侠飯
コンビーフポテト

(2人分)
- じゃがいも…中2個(皮を向いた状態で約150g)
- コンビーフ…1/3缶(約30g)
- サラダ油…小さじ2
- バター…10g
- 醤油…小さじ1
- 黒こしょう…少々

- じゃがいもは皮をむき、太めの棒状に切り水にさらす。(約5分)
- フライパンにサラダ油とバターをいれ中火にかける。
- じゃがいもの水気をざっと切り、フライパンに入れ炒める。
(※油ハネ注意) - じゃがいもがこんがりしたらコンビーフをフォークで崩しながら加え炒める。
- コンビーフがほぐれたら、鍋肌から醤油をまわし入れる。ざっと混ぜ、火を止めて黒こしょうをふる。

・ サラダ油だけでなくバターも加えると、より香りがよいです。
・ じゃがいもを炒める際にはあまり混ぜると崩れるので、こんがりとした焼き色をつけながら時々混ぜるようにして炒めます。
・ 醤油は鍋肌から入れ、香ばしく仕上げます。
・ じゃがいもを炒める際にはあまり混ぜると崩れるので、こんがりとした焼き色をつけながら時々混ぜるようにして炒めます。
・ 醤油は鍋肌から入れ、香ばしく仕上げます。


最終話 ごはん
最終話 味噌汁
第7話 さんまの蒲焼きたまご丼
第7話 もやしと貝割れ菜のナムル
第6話 ハムカツ
第6話 コーンエッグスープ
第5話 豚の生姜焼き
第5話 スパイシーポテトサラダ
第5話 細切り大根の味噌汁
第4話 ナポリタン焼きそば
第4話 すりおろしじゃがいものスープ
第3話 A5ランク風ビーフステーキ オニオンソースがけ
第3話 にんにくのホイル焼き
第2話 焦がし醤油の大蒜炒飯
第2話 軟骨入り餃子
第2話 創味シャンタンの即席スープ
第1話 オイルサーディンの缶ごと焼き
第1話 冷凍枝豆とちくわのかき揚げ風
第1話 ねぎ飯




















