侠飯レシピ
16.09.16 OA
第7話 弱さを知る夜...侠の蒲焼き丼
もやしと貝割れ菜のナムル

(2~3人分)
- もやし…1袋
- 貝割れ菜…1パック
- 韓国海苔…2帖(カットしたものなら8枚)
- [a]
- おろしにんにく…小さじ1/8~1/6
- 塩…小さじ1/2
- ごま油…大さじ1
- ごま…小さじ1/2

- もやしはザルに入れて洗い、水気を切る。貝割れ菜は根元を落とし、長さ2等分にして同じザルに入れる。
に熱湯をたっぷりとまわしかけ、そのままあら熱をとる(※やけどに注意)- ボウルに[a]を入れよく混ぜる。
のあら熱がとれたら、水気をよく絞り
のボウルに入れる- 調味料で和えたら、韓国海苔を大きめにちぎって入れ、ざっくりと混ぜる。味をみて塩(分量外)で整える。

・ もやしは熱湯をまわしかけることで程よく火が通り、しゃきしゃきの食感が楽しめます。水気を絞り、水っぽくならないよう仕上げましょう。
・ 熱湯をまわしかける際には火傷に注意!水気を絞るときも、あら熱がとれてから絞るようにします。
・ ごま油を控えて、代わりにラー油を加えるのもピリ辛で美味しいです。
・ 熱湯をまわしかける際には火傷に注意!水気を絞るときも、あら熱がとれてから絞るようにします。
・ ごま油を控えて、代わりにラー油を加えるのもピリ辛で美味しいです。


最終話 ごはん
最終話 味噌汁
第7話 さんまの蒲焼きたまご丼
第6話 ハムカツ
第6話 コーンエッグスープ
第5話 豚の生姜焼き
第5話 スパイシーポテトサラダ
第5話 細切り大根の味噌汁
第4話 ナポリタン焼きそば
第4話 すりおろしじゃがいものスープ
第3話 A5ランク風ビーフステーキ オニオンソースがけ
第3話 コンビーフポテト
第3話 にんにくのホイル焼き
第2話 焦がし醤油の大蒜炒飯
第2話 軟骨入り餃子
第2話 創味シャンタンの即席スープ
第1話 オイルサーディンの缶ごと焼き
第1話 冷凍枝豆とちくわのかき揚げ風
第1話 ねぎ飯




















