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番組で放送されたレシピ
鶏とキムチの豆乳鍋
大人のナポリタン
豚肉のすき焼き風うどん
納豆入りお好み焼き
ごはんお好み焼き（HP限定レシピ）
カレーうどん
カレードリア
野菜たっぷりチャプチェ
プルコギ風焼き肉
おまけの…焼き肉チャーハン
のりの佃煮のっけ卵かけごはん
カルボナーラ風卵かけごはん
お好み焼き風卵かけごはん
豆もやしとキムチのごま風味スープ
えのきとトマトのごまダレうどん
キャベツとソーセージのみそバタースープ
番組で放送されたおつまみ
じゃがいも、りんご、豚肉の重ね蒸し
やすだの牛すじ煮こみ
キャベツキムチやっこ
ハイスキー食品工業「マンナンレバー」
©YUKIKO UMETSU, AYU TAKAYA, GENTOSHA 2012
