材料（1人前）
- ロールパン1個
- チキンナゲット1個
- レタス1枚
- マヨネーズ大さじ1
- ケチャップ大さじ1
作り方（調理時間：約15分）
- 1 電子レンジで温めたナゲットを包丁の腹で軽くつぶす。
- 2 マヨネーズとケチャップを混ぜてオーロラソースを作る。
- 3 洗ったレタスを手でちぎる。ちぎったレタスを手のひらに乗せ「パン！」と叩く。
- 4 パンにレタス、ナゲット、オーロラソースの順で挟む
ナゲットを包丁の腹でつぶすことで、身がほぐれて柔らかくなるよ。
レタスを手のひらに乗せて叩くと、繊維がほぐれてパンに挟みやすい！
担当：ひかるちゃん
