


■4/4分
完全栄養食で健康維持『スーパーライスボール(おにぎり)』
②白ごま・ちりめんじゃこ・桜えびを入れてから炒りする。
③温かい玄米ご飯に①と②、塩昆布を加え混ぜ合わせる
完全栄養食で健康維持『スーパーライスボール(おにぎり)』
材料:
梅干し2個
塩昆布10g
白ごま小さじ2
ちりめんじゃこ大さじ2
桜えび大さじ2
玄米ご飯1合
②白ごま・ちりめんじゃこ・桜えびを入れてから炒りする。
③温かい玄米ご飯に①と②、塩昆布を加え混ぜ合わせる
