
-
■1月9日分
- 材料:
- 冷凍シジミ250g
- イワシのつみれ200g
- 合わせダシ(カツオ・昆布)700ml
- 酢小さじ2
- みりん大さじ2
- 塩小さじ1/2
- ターメリック大さじ2
- ガラムマサラ大さじ2
- カルダモン大さじ2
- ディルシード大さじ2
- 松の実10g
- ゴマ油小さじ2
①冷凍シジミを洗わず汁ごと鍋に入れ、合わせダシを加え火にかける。
②灰汁を取り、塩・酢・みりんで味を調える。
③DHAを含むイワシのつみれを団子状にして鍋に入れる。
④カルダモン・ディルシード・ターメリック・ガラムマサラ・松の実を、ごま油で炒り鍋に入れる。
⑤一煮立ちさせれば完成。

-
- 材料:
- 冷凍シジミ80g
- 冷凍シジミの戻し汁350ml
- 卵2個
- 塩少量
- 万能ネギ15g
①溶き卵に冷凍シジミの戻し汁を加える。
②ザルで卵を裏ごし、塩で味を調える。
③器にシジミの身を入れ、卵を泡立たないようにソッと注ぐ。
④蒸し器の蓋にフキンを巻く。茶碗蒸しに「す」が入る原因の一つに、蒸している途中で卵液に水分が混ざる事が上げられるが、フキンを蓋に巻く事で、湯気を吸収し水滴が落ちるのを防ぐ。
⑤万能ネギを散らし、蒸し器で15分蒸すと完成。


