
-
■9月26日分
- 材料:
- イワシ4尾
- 塩少々
- 大葉4枚
- キムチ適量
- チーズ適量
- 片栗粉適量
- ごま油適量
- ガラムマサラ適量
- カルダモン(スパイス)適量
①イワシの頭と内臓をとり水洗いをした後に骨を取り開きにする
②イワシに軽く塩を振り大葉を乗せる
③大葉の上にキムチとチーズを乗せて、イワシを巻き爪楊枝で留める。片栗粉を振る
④スパイスのガラムマサラを振る
⑤フライパンに大目のごま油を敷き4分ほど焼く

①イワシの頭と内臓をとり水洗いをした後に骨を取り開きにする
②イワシに軽く塩を振り大葉を乗せる
③大葉の上にキムチとチーズを乗せて、イワシを巻き爪楊枝で留める。片栗粉を振る
④スパイスのガラムマサラを振る
⑤フライパンに大目のごま油を敷き4分ほど焼く